Больше чем спорт: учимся питаться правильно с пользой для энергии!

В спортивном клубе «Апельсин» прошла очень полезная и душевная встреча!
В гостях у активных участников (и тех, кто только присматривается к ЗОЖ) побывала медицинская сестра Центра Здоровья Ляйсан Хабибуллина.
Разговор получился откровенным и живым: говорили не о скучных диетах, а о том, как еда помогает нам в тренировках и восстановлении.
Мифы о «спортивном питании»: что действительно нужно любителю, а что — лишнее.
Почему завтрак — топливо для утренней тренировки и как не упасть в обморок от голода после кардио.
Водный баланс: сколько пить до, во время и после занятия в зале.
Режим сна и отдыха как важная часть ЗОЖ (да, это тоже работает на результат!).
Важный блок от Ляйсан: о работе Центра здоровья
Наша гостья не только дала ценные советы по питанию, но и подробно проинформировала всех о самом Центре здоровья и о том, какие обследования там можно пройти БЕСПЛАТНО :
Антропометрию и пульсоксиметрию;
Спирометрию (оценку объема легких);
Измерение внутриглазного давления;
Диагностику водно-жирового баланса на аппаратном комплексе;
Исследование сердечной мышцы на кардиовизоре.
Ляйсан объяснила, как часто нужно проходить такие чекапы, зачем они нужны даже тем, кто чувствует себя здоровым, и как записаться на приём. Многие из участников клуба задумались: «А не пройти ли мне комплексное обследование перед началом серьёзных тренировок?»
Центр здоровья находится по адресу: ул. Садовое кольцо, д.57, 3 этаж, кабинет 45.
Часы работы: по будням с 8:00 до 15:00
телефон регистратуры: 8(34767) 7-06-24
Центр здоровья – ваш надежный партнер в сохранении здоровья и активного долголетия! Будьте здоровы вместе с нами!